Kategorie: Resilienz

Ein Besuch auf dem Erdbeerfeld, der sinnliche Beginn eines Urlaubstages. Ich liebe Erdbeeren 🍓 und ich liebe es, das zu zelebrieren. Spanische Erdbeeren kommen mir da nur im Ausnahmefall auf den Tisch. Ich warte geduldig

Es heißt nicht umsonst: „Vorfreude ist die schönste Freude.“ Das Leben ist doch so kurz. Und die Momente, in denen wir ganz bewusst etwas Schönes erleben, sind meist viel zu schnell wieder vorbei. Also lohnt

Wer kennt sie nicht? Diese Momente, in denen die Emotionen komplett durch die Decke gehen. Das sind die Situationen, in denen Laufen oder Reden bei mir nicht mehr helfen. Bei mir sind es vor allem

Es gibt sie, diese Tage oder auch Wochen, in denen einfach alles blöd läuft. Meist ist es noch nicht mal etwas Großes. Oft sind es die kleinen Missgeschicke, Ärgernisse oder auch die schlechte Laune von

Mein Latino-Walk … das ist mein kleines Lebensfreude-Bewegungsprogramm für die Mittagspause. Es ist selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit und Kondition ganz leicht umzusetzen. Alles was man braucht sind bequeme Kleidung, kleine Gewichte, eine einsame Laufstrecke und

Wenn Du das Gefühl hast, dass es Dir die Luft abschnürt oder dass es dir den Boden unter den Füßen wegzieht … dann lauf! Egal wohin, egal wie lang, aber lauf. Wenn wir traurig sind,